【春の野菜】うるいの旬はいつ？おいしい食べ方は？

お正月を過ぎて、半月以上経つと、春先の野菜が出回り始めます。

「うるい」という、白くて長い野菜も、だんだん見かけるようになります。

やわらかくて、淡白な、おいしい野菜なんですよ(^^)/。

今回は、「うるい」という野菜についてお伝えします！

「うるい」の旬はいつ？よく出回る時期は？

お正月があけて、お正月気分も薄れてしばらくすると、こういう野菜が出回り始めます。

スーパーの野菜コーナーでは、上の写真のような「うるい」は、「タラの芽」、「ふきのとう」などと同じ場所で、「春野菜」というくくりで一つのコーナーが作られて、販売されています。

長ネギや小松菜など、通年（一年中）見かける野菜とはちょっと違っていて、1年の内、早春から春にかけてのみ出回る野菜です。

うるいやタラの芽を見ると、「もうそんな（春の）時期なんだ…」と、毎年必ず思ってしまいます。

うるいの出回り始める時期と、旬はいつ？

「うるい」の正式名称は、「オオバギボウシ」です。

もともとは、山菜であり、ふきのとうやタラの芽と同じく、春を告げる植物として、長く愛されてきました。

日本全国に自生しており、春の山菜摘みでも、現在でも自分で取ってくる方も多いと思います。

山地や草原など、湿り気の多いところに自生します。

主に東北地方で昔から食べられてきました。

4月から本格的に発生するので、自生のものの旬は4月から5月と言えます。

しかし、促成栽培もさかんなので、促成栽培のものは、早くて1月半ばからスーパーで見かけます。

2月には多くのスーパーでしばらく売られています。

促成栽培のうるいの産地は、山形県が多いです。

うるいのおいしい食べ方は？

促成栽培のものは、白いところが多くなるように工夫されて育てられています。

そのせいか、白いところはとても柔らかく、クセもすくなく、食べやすいです。

新鮮なものならば、生でもおいしいです。

食べやすい長さに切り、もろ味噌などを付けて食べてもおいしいです。

味噌マヨネーズもおいしいと思います。

さっとゆがいて、お浸しもおいしいです。

加熱すると、うるい特有のぬめりが出てきます。

このぬめりと、シャクシャク感を楽しむ野菜です。

からし酢味噌あえや、かつお節としょうゆをかけて食べるのもおいしいです。

炒め物や、おみそ汁などの汁物にも向いています。

もともとは春の山菜なので、やはり天ぷらもおいしいです。

他の春先の山菜とくらべ、促成栽培ものは特にですが、クセもアクもあまりありません。

促成栽培ものは生でサラダでも食べられますし、色んな料理に合う（洋風もOK)なので、気軽に使うことができる野菜ですよ(^^)/。

さいごに

今回は春先から出回る、春の野菜（山菜）である、うるいについてお伝えしました。

柔らかくてクセもないですが、かといって味もそっけもないわけでなく、独特のぬめりがあり、食べていてとてもおいしい野菜だなと思います。

山菜雪うるい山形県真室川産 5パック

出回るのはせいぜい5月くらいまでです。（促成栽培ものは、4月いっぱいくらいです。）

全く難しくない野菜ですので、もしみかけたら食べてみてください！

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